Retiro de verano “Meditación Trataka”, Teoría y Práctica. del 24 al 26 de julio del 2020

Trataka significa “mirar fijamente”, “fijar la mirada” y en esencia, consiste en fijar la mirada en un objeto, sin parpadear ni pestañear, para mantener los ojos y la consciencia fija en el objeto. Después de fijar la mirada durante unos minutos, se cierran los ojos y se practica el Trataka interno, visualizando la imagen o contra imagen del objeto.

Es una de las técnicas de meditación más sencillas y efectivas para concentrar la mente. Se viene practicando por los yoguis de la India desde hace siglos. Su práctica continuada, alivia el dolor de cabeza, la tensión ocular, la miopía, el astigmatismo, e incluso, las primeras etapas de cataratas. Los ojos se vuelven claros y brillantes, capaces de ver la realidad más allá de las apariencias, lo que va despertando facultades mentales que están dormidas como la creatividad, la memoria, la capacidad de visualizar a voluntad, la atención y concentración y, a un nivel más sutil, equilibra la actividad entre los nadis Ida y Píngala, activando Sushumna nadi, el canal central y Ajna Chakra (el tercer ojo).

La naturaleza de la mente es la dispersión, continuamente dispersa su energía a través de los pensamientos involuntarios y de los sentidos, especialmente los ojos. Si no nos entrenamos y aprendemos a canalizar la energía mental hacia donde uno quiere, las inercias de la mente nos distraen y alejan del momento presente, lo que limita completamente nuestra vida. La práctica de Trataka, nos puede ayudar a revertir este círculo vicioso mejorando la capacidad de atención y concentración, lo que, sin duda, nos vuelve eficaces y eficientes a la hora de desempeñar cualquier actividad.

En este retiro, estudiaremos el funcionamiento de este instrumento tan maravilloso que son los ojos, haremos ejercicios para mejorar la visión, habrán sesiones de Yoga integral y practicaremos Trataka con diferentes objetos, tanto dentro de la sala como en la naturaleza.

Prashantmurti

Es un retiro abierto a todos los que queráis participar sin importar vuestra experiencia en el camino del Yoga.

Es practicante de Yoga desde los 20 años, discípulo de Swami Satyananda y Swami Niranjanananda. Fue iniciado en la tradición de Sannyasa por Swami Niranjanananda en 2006.

Diplomando por A.E.P.Y en el 2001 e Instructor Satyananda Yoga, titulado por la Academia Satyananda Yoga de Bogotá, Colombia en 2012.

“Destaca las enseñanzas que ha recibido y recibe de Sw. Digambarananda, fundador de la Escuela de Yoga Bindu, Madrid”.

Desde el 2005 al 2016, ha viajado todos los años a India, para visitar los Ashrams de este linaje en Munger y Rikhia y nutrirse de su energía y enseñanzas.

Del 2008 al 2011, colaboró en los cursos en castellano que se han impartido en Rikhia, en los que se han abordado de forma teórica y práctica diversos aspectos del Yoga y del Tantra.

Prashantmurti se dedica a la enseñanza del Yoga desde el 1999 y desde el 2003 codirige el Centre de Ioga Camí de Llum, de Barcelona.

Llegada: 5 de junio a partir de las 18h.

Salida: 7 de junio después de comer.

Los que tengáis coche, avisadnos para que podamos repartirnos entre los coches disponibles.

Alojamiento : 145€.

Enseñanzas: 100€

Total: 245€

El desplazamiento hasta la casa no está incluido.

Abonar 145€ en concepto de reserva antes del 31 de abril (tener en cuenta que la casa vive especialmente de los ingresos del verano y necesitan saber con tiempo la ocupación). Dicha cantidad se puede abonar en forma personal en la recepción de Camí de Llum o realizando un depósito en la cuenta de “La Caixa”: ES02 2100 3333 8022 0011 2884 Indicando tu nombre y apellidos. Los 100 € restantes, se abonarán al iniciar el retiro.

En caso de cancelación de la reserva, solo se te devolverá el importe, si nos avisas antes del 15 de abril.

Una vez realizado el pago, rellena y entréganos el formulario de inscripción, ya sea en la recepción de Camí de Llum, vía e-mail, o por correo ordinario.

Este formulario, puedes descargártelo clicando más arriba en «Descargar formulario de inscripción».

Ropa cómoda, esterilla, cojín o banqueta de meditación, chal o mantón de meditación, cuaderno y bolígrafo, productos para la higiene personal, ropa de abrigo (tener en cuenta que en el campo, refresca por la noche), bañador y toalla (hay una pequeña piscina y la posibilidad de ir al río), linterna.

La casa nos facilita la ropa de cama y toallas para el baño (no se pueden sacar de la casa).

La comida será ovo-lacto-vegetariana. Comunícanos si tienes alguna restricción alimenticia.